چطور با کودک درباره احساسات حرف بزنیم؟
چند راه ساده برای کمک به کودک تا احساسش را بشناسد، نامگذاری کند و بدون ترس درباره آن حرف بزند.
از نامگذاری احساس شروع کنید
کودک همیشه نمیتواند تفاوت بین خشم، ناراحتی، ترس یا خجالت را تشخیص دهد. بهجای پرسش کلی «چته؟»، آنچه میبینید را با احتیاط توصیف کنید: «به نظر میرسد از اتفاقی که افتاد ناراحت شدی.»
هدف این نیست که احساس کودک را حدس بزنیم؛ هدف این است که برای شناختن آن، چند کلمه در اختیارش بگذاریم.
سه کار کوچک و مؤثر
- قبل از راهحل دادن، احساس را بشنوید.
- از تجربههای روزمره و داستانها برای نامگذاری هیجانها کمک بگیرید.
- به کودک نشان دهید همه احساسها پذیرفتنیاند، اما همه رفتارها پذیرفتنی نیستند.
جملهای که میتوانید امتحان کنید
«میفهمم عصبانی هستی. من کنارت هستم؛ وقتی آماده شدی با هم دربارهاش حرف میزنیم.» این جمله هم مرز را حفظ میکند و هم کودک را با هیجانش تنها نمیگذارد.